Club de Rand'Ognon

Elle a aussi lieu le mardi de toutes les semaines – sauf en juillet et août – au départ du parking de la salle polyvalente, rue du Stade à Le Bignon (44140).

Les marcheurs partent à 9h30 pour parcourir 4 à 5 km, à l’allure adaptée aux personnes présentes chaque matin.

Elle a lieu toutes les semaines – sauf en juillet et août – au départ du parking de la salle polyvalente, rue du Stade à Le Bignon (44140).

Nous partons à 9h et revenons vers 11h30 après avoir parcouru 7 à 8 km sur les sentiers bignonnais ou des communes environnantes à une allure de 4 à 5 km/h.

Elles ont aussi lieu toutes les semaines sauf en juillet et août sur les sentiers bignonnais ou des communes proches.

Le départ est fixé à 9h toute l’année, à la salle polyvalente, rue du Stade à Le Bignon (44140) et la séance se termine environ 3 h plus tard.

Après avoir fait un échauffement de mise en forme, nous parcourons environ 10 km à allure modérée (entre 5 et 6 km/h) . Une séance d’étirements termine les 2 h de marche.

Une pause goûter est prévue afin de recharger les batteries et d’éviter le « coup de pompe ». Pensez donc à le prévoir (barre de céréales, fruits secs…) en plus de la bouteille d’eau indispensable !

Elles ont lieu toutes les semaines sauf en juillet et août.

Le départ est à 9h (8h30 en mai et juin) du parking de la salle polyvalente, rue du Stade, Le Bignon (44140)

Le retour est prévu vers 12h.

Nous parcourons 12 à 13 km, à une allure d’environ 5km/h, sur les sentiers du Bignon ou des communes environnantes.

Elles ont lieu toutes les semaines sauf en juillet et août sur les sentiers bignonnais ou des communes proches.

Le départ est fixé à 8h30 toute l’année, à la salle polyvalente, rue du Stade à Le Bignon (44140) et la séance se termine environ 3 h plus tard.

Après avoir fait un échauffement de mise en forme, nous parcourons de 12 km à 14 km à une allure rapide pouvant dépasser 6km/h. Une séance d’étirements termine les 2 h de marche.

Une pause goûter est prévue afin de recharger les batteries et d’éviter le « coup de pompe ». Pensez donc à le prévoir (barre de céréales, fruits secs…) en plus de la bouteille d’eau indispensable !

Elles ont lieu toutes les semaines sauf en Juillet et Août.

Le départ est à 8h30, sur le parking de la salle polyvalente, rue du Stade à Le Bignon (44140) et le retour est prévu vers 12h.

Nous parcourons environ 12/13 km, à une allure de 4 à 5 km/h , sur les sentiers du Bignon et des communes environnantes.

Il est possible d’aller randonner chez les clubs voisins lorsqu’ils organisent des évènements.

Un dimanche par mois – sauf en juillet et août – nous quittons Le Bignon pour randonner sur les sentiers de communes plus ou moins proches.

Nous partons à 9h30 du parking de la salle polyvalente, rue du Stade à Le Bignon (44140) et y revenons vers 17h30.

Quel que soit le temps, nous parcourons une quinzaine de kilomètres au minimum, à allure modérée,  avec une pause pique-nique (celui-ci est prévu par chaque randonneur) et plein de bonne humeur !

Une fois par an, un séjour de randonnées est prévu pendant 3 ou 4 jours.

POUR LA LISTE DES RANDONNÉES DE CETTE SAISON, CLIQUEZ SUR CE LIEN :

https://www.mairielebignon.fr/module-Contenus-viewpub-tid-2-pid-173.html